治便秘消化科医生有高招 总有一款适合你

来源:本站2019-05-1972 次

2018年年报显示,青岛海尔始终坚持海外自主创牌,通过自身的持续耕耘与行业整合,先后收购完成日本三洋白电业、美国GE家电业务、新西兰FisherPaykel业务,持股墨西哥%股权、收购意大利Candy公司。2018年海外收入占比42%,近100%为自有品牌收入。作为海尔集团旗下的主要资产,青岛海尔成立于1984年,明星企业家张瑞敏用一把铁锤砸毁76台冰箱,后率先引进德国利勃海尔技术,推出第一款四星级冰箱“琴岛-利勃海尔”。后来,成为最早登陆中国资本市场的家电巨头,青岛海尔的总市值一度接近格力电器的两倍。

  2019年5月12日国际时事政治新闻热点来源:中公教育时间:2019-05-1310:26:23【导读】中公教师网为各位考生整理了2019年5月12日国际时事政治新闻热点(部分),关注2019时事政治热点汇总,掌握时事政治热点为教师招聘考试做好准备!1.德国联邦外贸与投资署12日发布的一份报告显示,2018年在德国投资的外国企业数量达2062家,创历史新高。其中,中国企业在德投资项目数量排名第三。

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核心提示:清肠排毒最 好的办法,是只吃流质食品,或只吃水果。   早餐吃1~2两麦片粥  国医大师颜正华:因为我有习惯性便秘,所以我就在早餐的时候吃1~2两(50~100克)麦片粥,有的时候会以芋头、白薯来作为主食,或者是以30克决明子代茶饮,这些方法都有通便的效果。   另外,平时我还喜欢吃一些大枣,每天早餐都要吃煮熟的大枣5~10枚,以益气养血,健脾安神。

  一月选一天全粥水  浙江省新华医院消化内科王章流:清肠排毒最好的办法,是只吃流质食品,或只吃水果。 我每个月会挑一个休息天,只吃流质食品,比如粥,取一把大米,兑5碗水,用高压锅压两个小时,米粒全部融化在汤粥里,很稀薄的一碗,一日三餐,每次喝得不多。

一碗半左右的粥水,偶尔配点水果,这样肠胃休息一天就觉得浑身很轻松。   边走路边揉肚  杭州市中医院消化科主任医师李钢:早上一起床,一大杯温水灌下去,然后就从家里出发,大步向医院走。 边走边顺时针揉揉腹部,四十分钟后走到医院就会去洗手间了。

  很多同事们都喊便秘,在我身上,这个词从来用不上。

当然,怎么走有讲究,时间最好超过半小时,走时可尽量加大腰和胯部的转动。

  鼓肚操重点锻炼腹肌  武汉市第一医院消化内科吴玉芳:我习惯每天晚上做“鼓肚操”锻炼腹肌防便秘,先用掌心围绕肚脐打圈按摩,顺序是右上左下,然后做深呼吸,随着呼吸将肚子鼓起、收回。 家人便秘的时候,我也推荐他们重点锻炼腹肌,做仰卧起坐也不错。 此外,我早晨空腹喝白开水,量比较大,一般要喝600毫升。

平时多吃蔬菜水果,有时也会吃点麦片当早点。   早饭前大量喝水  北京大学国际医院腹膜后肿瘤中心罗成华:每个人都会对一些食物比较敏感,吃后会引起明显的肠胃反应,平时要尽量少吃或不吃,这是预防便秘的重要方法。

  因体质的原因,我很少喝牛奶。

尤其是喝了没加热的牛奶,会便秘或腹泻。

  我会吃较多的蔬菜水果,但很少吃肉,每天会喝~2升左右的水,特别是每天早饭前要喝700~800毫升的水,这样可以保持肠道湿润。

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