冬天,百菜不如此菜,钙含量很高,比喝牛奶都好,孩子要多吃

来源:本站2019-06-05183 次

冬天,百菜不如此菜,钙含量很高,比喝牛奶都好,孩子要多吃

冬天,百菜不如此菜,钙含量很高,比喝牛奶都好,孩子要多吃冬季是一个进补的好季节,因为天气很寒冷需要很多热量来维持身体的温度,所以这个时候会吃上各种的滋补品给补充营养。 其实冬季也要多吃点蔬菜,因为天气很干燥多吃点青菜可以给皮肤补充水分,而且吃多了滋补品吃点青菜可以解腻,促进肠道的消化。 今天给大家说的是芥菜,很好吃的一种蔬菜,口感很爽脆,吃起来很甘甜芥菜经常吃可以补充钙质,小孩常吃可以促进生长发育,老年人可以预防骨质疏松,它含人体需要的多种维生素物质,所以日常不妨做点菜吃,做法也是非常多的,可以清炒,白灼或者搭配肉类一起炒都可以大家都学会了吗?有问题的朋友可以在下方评论区留言讨论!喜欢的朋友可以转发分享给更多人!图片来源网络http://。

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