不知道就亏了 这菜润脾补肾祛痘 夏季要多吃 10元可以买3斤

来源:本站2019-07-26181 次

不知道就亏了 这菜润脾补肾祛痘 夏季要多吃 10元可以买3斤

春天在不知不觉间已经走向了末尾而天气也在慢慢的转热在这春夏交替的季节是很容易上火的所以偶尔吃点带有调节作用的蔬菜也是很不错的而苦瓜就有调节的作用苦瓜原产东印度果味甘苦在夏季多吃苦瓜是有很多的好处的据传统医学认为苦瓜味苦生则性寒熟则性温经常使用苦瓜有着清热排毒的作用而且还能润脾补肾养护肝脏重要的是苦瓜苦瓜富含膳食纤维和维生素C能提高机体应激能力降低发生癌变的危险性不过苦瓜虽好但是它的味道很苦很多人都不喜欢吃这个而最常见的做法就是苦瓜炒蛋了其实只要这么做苦瓜就没有那么苦了1、将苦瓜切开然后将里面的籽挖出2、将苦瓜切成薄片然后加入一点盐搅拌均匀过后腌制半个小时3、锅中热油将鸡蛋炒熟4、然后用余油爆香蒜碎与红辣椒丝5、最后将腌制好的苦瓜清洗后倒入锅中6、在将苦瓜炒熟的时候加入调料然后翻炒几下就好了需要注意的是腌制苦瓜主要是为了将苦水滤出来这样吃起来就不会那么苦了各位小伙伴觉得还有哪些可以去除苦味的方法呢请在评论区留言也请大家点赞转发收藏让更多的朋友参与进来。

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